| 酸酸甜甜水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 60千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 795克 | 酸酸甜甜水果茶热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于有氧拳击操50分钟消耗的热量...600 | |||||
酸酸甜甜水果茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、梨（半个）、沙糖桔（3个）、枸杞（10粒）、冰糖（15克）
1/7. 准备好食材。
2/7. 梨与苹果削皮，用蔬菜模具切出花形，切小块也是一样的，桔子剥皮分开。
3/7. 膳魔师焖烧罐先预热一分钟，开水倒至八分满后盖上盖子，一分钟后水倒掉。
4/7. 把所有食材放进焖烧罐。
5/7. 加入开水至八分满，然后盖紧盖子焖烧一个小时。
6/7. 时间到打开膳魔师焖烧罐，浓浓的水果香扑鼻而来，煮熟后的水果是会浮上来的。
7/7. 晚上来上一碗，暖暖的，酸酸甜甜很好喝。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、芦荟、洋葱搭配；与糯米、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、降火、养血生肌等功效；可与银耳、蜂蜜、猪肺搭配；与猪肉、螃蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、润肺、抗脂肪肝等功效；可与蚕豆、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、润肺止咳等功效；可与高粱、石榴、银耳搭配；
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营养信息
- 酸酸甜甜水果茶热量497 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物190.2 克
- 钠258.5 毫克
- 钙96 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾646 毫克