| 萝卜排骨枸杞汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小排骨 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 29.06克 | 30.3克 |
| 白萝卜 | 克 | 21千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 料酒 | 克 | 11千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 360克 | 萝卜排骨枸杞汤热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于空中蹬腿运动222分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜排骨枸杞汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪小排骨（150克）、白萝卜（150克）、枸杞（10克）、葱（适量）、料酒（10克）、姜（适量）
1/7. 准备好食材并清洗干净，萝卜切成小块，葱姜切丝，最重要的工具，膳魔师焖烧罐。
2/7. 取一个锅子放清水与料酒，排骨先焯一下水，然后清洗干净。
3/7. 膳魔师焖烧罐先预热，加上滚开的水，盖上盖子摇晃几下，一分钟后将水倒掉。
4/7. 将食材放入焖烧罐中。
5/7. 加入开水至八分满，扭紧盖子焖烧两个小时。
6/7. 时间到拧开盖子，排骨汤已经好啦，非常的方便哦，加入盐调味就可以了。
7/7. 盛一碗喝得暖暖的。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、解毒生津、帮助消化等功效；可与北豆腐、豆腐丝、香干搭配；与银耳、桃子、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、保肝、降血糖等功效；可与山楂干、蚕豆、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、治疗高血压等功效；可与后腱牛肉、前腱牛肉、牛头搭配；与卤豆腐干、日本豆腐、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 萝卜排骨枸杞汤热量666 千卡
- 脂肪32.1 克
- 蛋白质46.06 克
- 碳水化合物87.43 克
- 钠644.1 毫克
- 钙170 毫克
- 铁8.65 毫克
- 钾1174 毫克