| 香甜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 椰子油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 376克 | 香甜玉米饼热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于踢键子132分钟消耗的热量...300 | |||||
香甜玉米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（3汤匙）、水（6汤匙）、白砂糖（15克）、椰子油（5克）、奶粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/7. 鸡蛋打散
2/7. 玉米粉，奶粉，糖混合一起
3/7. 倒入鸡蛋
4/7. 加少量水
5/7. 调和均匀
6/7. 倒入锅中，
7/7. ok
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、润肺生津、增强免疫力等功效；
椰子油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有护发、消毒、杀虫止痒等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、润肠、防治近视等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与西兰花、菠萝、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米饼热量659 千卡
- 脂肪135.97 克
- 蛋白质36.42 克
- 碳水化合物227.47 克
- 钠723.4 毫克
- 钙1874 毫克
- 铁3.79 毫克
- 钾2055 毫克