| 电饼铛-玫瑰花肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 水饺皮 | 克 | 669千卡 | 121千卡 | 2克 | 2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 1118克 | 电饼铛-玫瑰花肉卷热量/卡路里1389千卡 | |||
 热量1389千卡，相当于聚会926分钟消耗的热量...90 | |||||
电饼铛-玫瑰花肉卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、水饺皮（适量）、白菜（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、食用油（少许）、姜（少许）、葱（少许）
1/6. 肉馅里加老抽、五香粉、油调均，将白菜、葱、姜切碎和肉馅混合好。
2/6. 取3个水饺皮一个压一个叠放平铺好，把馅放在中间位置。
3/6. 把水饺皮合上，从一边开始将水饺皮卷起来。
4/6. 卷好的就是这样子的啦，电饼铛预热，加入少许油。
5/6. 把肉卷放进电饼铛，煎至底部发黄，加入适量清水，盖上锅盖。
6/6. 加热至水干掉，大约10分钟左右的样子，取出来食用就可以啦！
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾气、止消渴、滋肝阴等功效；可与苋菜、柿子、豆腐皮搭配；与甘草、鸭梨、龟相克，同食可能会引起不适；
水饺皮的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、养胃生津、促进消化等功效；可与猪肝、鸭腿、辣椒搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-玫瑰花肉卷热量1389 千卡
- 脂肪17.2 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物32.18 克
- 钠319 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾612 毫克