| 韩式辣炒年糕 电饭煲版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 鱿鱼丝 | 克 | 576千卡 | 345千卡 | 66.7克 | 7.4克 |
| 总量 | 875克 | 韩式辣炒年糕 电饭煲版热量/卡路里1786千卡 | |||
 热量1786千卡，相当于华尔兹舞595分钟消耗的热量...180 | |||||
韩式辣炒年糕 电饭煲版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、娃娃菜（适量）、香肠（适量）、鱿鱼丝（适量）、辣酱（适量）、白糖（适量）
1/6. 电饭煲水烧开后 放入年糕焯水捞出后用冷水浸泡
2/6. 用冷水浸泡后会比较好吃
3/6. 电饭煲中放入水没过年糕 放入适量的糖和一勺韩式辣酱 搅拌
4/6. 水变得浓稠后 放入娃娃菜和香肠 或你喜欢的任何东西
5/6. 鱿鱼丝撕开 这是个人喜欢 此步骤可省略
6/6. 装盘后把鱿鱼丝放上去就能吃了
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、活血行气、补中益气等功效；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、解渴利尿、预防结肠癌等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鱿鱼丝的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 韩式辣炒年糕 电饭煲版热量1786 千卡
- 脂肪56 克
- 蛋白质108.5 克
- 碳水化合物160.7 克
- 钠2667 毫克
- 钙137 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾1313 毫克