| Bibimbap热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 288克 | Bibimbap热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于骑自行车37分钟消耗的热量...480 | |||||
Bibimbap的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米饭（看你吃多少咯）、韩式side dish（hmart买的）、辣酱（看你吃多辣咯）、麻油/香油（一丢丢）、荷包蛋（看起来像样哟）
1/7. 四色小菜
2/7. 一不小心买辣了
3/7. 麻油油油
4/7. 米饭
5/7. 焖个蛋（颜值不高请谅解
6/7. 倒在一起
7/7. 搅一搅。完成?撒花
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、止烦、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- Bibimbap热量295 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物28.5 克
- 钠112 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾111 毫克