| 山药玉米香肠卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 耐高糖酵母 | 克 | 2千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 糖粉 | 克 | 19千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 258克 | 山药玉米香肠卷热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡，相当于骑脚踏车295分钟消耗的热量...184 | |||||
山药玉米香肠卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山药玉米粥（1小碗）、低筋面粉（250克）、耐高糖酵母（3克）、双效泡打粉（4克）、糖粉（5克）、Q趣香肠（3根）
1/2. 低筋面粉、适量酵母、泡打粉混合均匀后，分次加入压成泥的山药玉米粥（代替水），搅拌成雪片状时，用手揉成光滑面团，擀成长方形面片，切成正方形小方块，中间夹上香肠（香肠从中间剖切，每次用半根），对角线折叠压好，上屉放置30一40分钟左右，发酵至原来的两倍大，开火蒸20分钟即熟。
2/2. 盛盘，有山药、玉米、香肠，一口下去满满的满足～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、疗疮、去酒毒等功效；
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营养信息
- 山药玉米香肠卷热量906 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物189.87 克
- 钠5759 毫克
- 钙67 毫克
- 铁8.66 毫克
- 钾339 毫克