| 核桃仁椰丝曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 椰丝 | 克 | 163千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 400克 | 核桃仁椰丝曲奇饼干热量/卡路里2025千卡 | |||
 热量2025千卡，相当于念书1381分钟消耗的热量...88 | |||||
核桃仁椰丝曲奇饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（50克）、椰丝（50克）、低筋面粉（100克）、白糖（60克）、黄油（100克）、全蛋液（半个，约30克）
1/8. 黄油切小块常温软化
2/8. 逐渐软化的黄油
3/8. 将白糖加入搅拌的，需搅拌均匀
4/8. 将蛋液加入黄油搅拌
5/8. 蛋液和黄油搅拌融合后，加入椰丝和面粉进行搅拌
6/8. 这是面粉椰子搅拌好发饼干材料啦
7/8. 这是半成品，准备烤囖
8/8. 这是烤好的核桃人椰丝饼干，我为了不那么上火，温度特意发少啦，所以没那么黄金金。
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有净化血液、滋养脑细胞、补脑等功效；可与猪腰、豆浆、马蹄搭配；与黄豆、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 核桃仁椰丝曲奇饼干热量2025 千卡
- 脂肪202.5 克
- 蛋白质42.9 克
- 碳水化合物196.8 克
- 钠195.2 毫克
- 钙134 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾1176 毫克