| 白菜土豆粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 605克 | 白菜土豆粉条热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于草地保龄球251分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜土豆粉条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、大土豆（1个）、粉条（适量）、十三香（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 切切切
2/3. 加油，葱爆香，加入花椒面，放入白菜土豆炒，加水！快熟时加入粉条，盐
3/3. 出锅！配上米饭！
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、增强抵抗力、通利肠胃等功效；可与豆腐皮、火腿、板栗搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、补虚乏、提高免疫力等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、调味、提鲜等功效；
葱花具有增强食欲、预防高血压、预防感冒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、止血、治肝顺胃等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜土豆粉条热量754 千卡
- 脂肪8.31 克
- 蛋白质6.83 克
- 碳水化合物188.06 克
- 钠10157 毫克
- 钙149 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾551.3 毫克