| 剥石榴小技巧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 剥石榴小技巧热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于做饭168分钟消耗的热量...150 | |||||
剥石榴小技巧的做法共5个步骤
食材主料/辅料
石榴（一个）、小刀（一把）
1/5. 选取一个石榴 如图所示朝上拿手中
2/5. 去掉盖 刚好能露出里面的籽
3/5. 纵向削去外面的皮（不需要全部削完 削三分之一即可） 可以看到石榴里面的大致结构
4/5. 用手按照石榴纹路轻轻一掰 就可取出整瓣
5/5. 重复第四步即可！
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强食欲、明目、促消化等功效；可与冰糖、生姜搭配；与杨桃、西红柿、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剥石榴小技巧热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克