| 煮米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 煮米粉热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于聚会1分钟消耗的热量...90 | |||||
煮米粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
麻姑米粉（250d）、水（适量）
1/8. 烧水，煮米粉。
大火翻滚煮4分钟
2/8. 4分钟后，盖上盖子，关火。
焖上大约15分钟左右，用手掐一下，焖到没有硬心，就可以出锅啦
3/8. 时间到，出锅
4/8. 冷水冲洗4到5遍，直到米粉凉透，
5/8. 用碗量成一碗一碗的
6/8. 倒入漏盆里控水
7/8. 控水
8/8. 明早上你想做汤粉，炒粉，拌粉都可以
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 煮米粉热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克