| 电饭锅锅盔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 340克 | 电饭锅锅盔热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡，相当于郊游403分钟消耗的热量...240 | |||||
电饭锅锅盔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、活性干酵母粉（适量）、食用油（适量）
1/1. 用温水把酵母粉化开，和面，活的软一些，然后用电饭煲酸奶的功能半个小时把面就发好了，把面擀成锅底大小，电饭锅煮饭挡热锅放少许油，先烙一面两分钟，翻面，防止饼子膨胀太大，再烧5分钟，再反面，烧5分钟翻面，烧3分钟，基本就两面金黄了，出锅一个饼子就好了。注意的一点是电饭锅烙饼一定要面软，要不然不容易熟，全程都要盖盖，也可以根据自己锅的情况加时，可以放心的一点是电饭锅烙饼不会糊
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 电饭锅锅盔热量1612 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克