| 鲜甜玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 鲜甜玉米粒热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于游泳0分钟消耗的热量...600 | |||||
鲜甜玉米粒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
煮熟的玉米粒（适量）、青椒粒（适量）、西王玉米胚芽油（适量）、盐（适量）
1/5. 材料合影
2/5. 青椒粒
3/5. 锅一定要烧热了才能倒油 油热后再倒入玉米粒 青椒粒后1-2分钟放 翻炒至均匀撒盐出锅即可
4/5. 一壶玉米粒
5/5. 超下饭
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、消毒等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜甜玉米粒热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克