| 家庭版奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 566克 | 家庭版奥尔良烤翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡，相当于壁排球171分钟消耗的热量...420 | |||||
家庭版奥尔良烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、奥尔良烤肉料（70克）、蜂蜜（少许）
1/4. 买来的鸡翅洗干净，用奥尔良烤翅料加水一起腌十二个小时以上
2/4. 准备锡纸，蜂蜜加水兑一下，烤箱预热190°，10分钟
3/4. 将烤翅刷点调好的蜂蜜放入烤箱，190度，烤十分钟，再拿出来翻面继续刷一层蜂蜜水，继续烤箱190，十分钟烤
4/4. 家庭版的烤翅出炉啦，吃完还不够，配点水果，小朋友家人都爱吃
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与橙子、雪花梨、南瓜子搭配；与茭白、莴笋、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭版奥尔良烤翅热量1194 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克