| 葱花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 365克 | 葱花卷热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡，相当于爬泳149分钟消耗的热量...480 | |||||
葱花卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母（适量）、火腿肠（一根）、盐、葱、油（适量）
1/5. 发面
2/5. 火腿碎 葱碎 菜籽油熟一下
3/5. 取一块面团擀成一张大饼，先用刷子刷一层油，在撒点盐刷均匀，撒上火腿碎 、葱碎。然后把饼卷起来切成等量的剂子（我忘记拍图了）
4/5. 取两个剂子叠起来扭成如图花卷状
5/5. 上锅蒸25分钟?
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、润燥、解热毒等功效；
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营养信息
- 葱花卷热量1191 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物78.1 克
- 钠783.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克