| 自制美味蛋皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 总量 | 283克 | 自制美味蛋皮热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于开车345分钟消耗的热量...150 | |||||
自制美味蛋皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、土豆粉（适量）
1/8. 土豆粉加水搅拌
2/8. 加入鸡蛋搅拌
3/8. 电饼档预热
4/8. 倒入搅拌好的混合液
5/8. 取出
6/8. 切条
7/8. 备用
8/8. 好吃的蛋皮，加点葱花酱辣椒更好吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、健脑益智等功效；可与圆生菜、明虾、干贝搭配；与菠萝、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
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营养信息
- 自制美味蛋皮热量863 千卡
- 脂肪9.85 克
- 蛋白质19.46 克
- 碳水化合物83.82 克
- 钠197 毫克
- 钙121 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾1139 毫克