| 金瓜馍馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 20千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 508克 | 金瓜馍馍热量/卡路里1850千卡 | |||
 热量1850千卡，相当于柔道185分钟消耗的热量...600 | |||||
金瓜馍馍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、金瓜熟（200克）、冰糖（5克）、哮母粉（2克）、小苏打（适量）、温水（150豪升）
1/4. 这里我把发好的面和蒸好的金瓜缠在一起了，金瓜放凉捏碎，加小苏打，冰糖融化，一起揉均匀，细腻。
2/4. 揉好后，要醒上15分钟，切小段，揉圆。放入蒸锅中大火20分钟小火5分钟。就好。关火，凉5分钟起锅
3/4. 这蒸出来的
4/4. 扮开看，还是不错的。我没炒菜，一下吃了三。很是好吃！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补中益气、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、五味子、草莓搭配；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、美容、去除污渍等功效；
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营养信息
- 金瓜馍馍热量1850 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物161.8 克
- 钠27374.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克