| 蔓越莓水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 385克 | 蔓越莓水果茶热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于坐车20分钟消耗的热量...60 | |||||
蔓越莓水果茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓（50克）、红苹果（1个）、甜梨（1个）、甜橙（半个）、绿苹果（半个）、纯净水（1000毫升）
1/4. 把水果洗干净。
2/4. 切小块儿，放入锅里，加纯净水。大火煮开，转小火煮2分钟，关火。静置10分钟。
3/4. 由于添加了几粒蔓越莓，果汁会幻化为淡粉色，十分梦幻美丽。
4/4. 加一点点蜂蜜，非常滋润，纯天然的水果清香，酸酸甜甜的味道，润肺养颜。也可以添加白茶或茉莉花茶，成为名副其实的水果茶。
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、美容养颜等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓水果茶热量20 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.39 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克