| 牛奶苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 442克 | 牛奶苹果汁热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于绘画159分钟消耗的热量...270 | |||||
牛奶苹果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、橙子牛奶（250毫升）、清水（30毫升）、冰糖（适量）
1/5. 准备一瓶奶
2/5. 一个苹果，我只用半个
3/5. 苹果削皮，切块
4/5. 清水加苹果，胶泥
5/5. 混合牛奶，果汁搞定
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与黄鱼、芦荟、青鱼搭配；与沙丁鱼、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、和胃润肺等功效；可与梨、香蕉、高粱搭配；
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营养信息
- 牛奶苹果汁热量717 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克