| 蛋挞最简单做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 303克 | 蛋挞最简单做法热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于绘画114分钟消耗的热量...270 | |||||
蛋挞最简单做法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白糖（适量）、挞皮（大）（16个）、炼乳（适量）、蛋黄（2个）、纯牛奶（2盒）
1/3. 材料合影，砂糖忘记照了
2/3. 把奶倒入容器中，蛋黄打散，与奶混合均匀，再加入砂糖以及炼乳，充分搅拌均匀，倒入挞皮八分满。
3/3. 烤箱预热190度十分钟，把蛋挞放进烤箱，二十分钟后出炉。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与圆生菜、北极虾、基围虾搭配；与柿子、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、治疗便秘、防治近视等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与橘子、酒、钙粉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋挞最简单做法热量512 千卡
- 脂肪39.04 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物162.89 克
- 钠275.1 毫克
- 钙434 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾751 毫克