| 水晶罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 753克 | 水晶罐头热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于收碗240分钟消耗的热量...150 | |||||
水晶罐头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水晶梨（适量）、山楂（适量）、苹果（适量）
1/7. 把山楂去核，苹果和梨切块。
2/7. 加入水。
3/7. 加火煮。
4/7. 煮沸。
5/7. 煮十五分钟左右关火即可。
6/7. 盛入碗中。
7/7. 成品。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抑制细菌、防衰老等功效；可与蜂蜜、荷叶、兔肉搭配；与鱼头、海参、柠檬相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、安眠等功效；可与鱼肉、鳙鱼、番茄搭配；与白萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水晶罐头热量600 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物35.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克