| 挂霜山药豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药豆 | 克 | 259千卡 | 93千卡 | 2.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 330克 | 挂霜山药豆热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于搬东西185分钟消耗的热量...150 | |||||
挂霜山药豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山药豆（一小盘）、白糖（六小勺）、清水（一小勺）
1/7. 山药豆洗净
2/7. 放入锅里煮熟
3/7. 煮熟的山药豆控干水分
4/7. 锅里放一勺清水六勺白糖
5/7. 中小火熬糖浆
6/7. 糖浆化开大泡泡的时候放入煮熟的山药豆翻匀关火继续翻炒出糖霜
7/7. 盛盘开吃吧
食材功效信息
山药豆的热量93千卡（每100克）；具有强志增智、强腰、健脾补虚等功效；可与银杏、乌鸡、鸭肉搭配；与甘遂、笋瓜、香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 挂霜山药豆热量463 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物120.5 克
- 钠4.4 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾701 毫克