| 爆炒鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 630克 | 爆炒鸡胗热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于干活342分钟消耗的热量...90 | |||||
爆炒鸡胗的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（适量）、红辣椒（适量）
1/3. 先把鸡胗煮开！然后改刀！
2/3. 这是先煮鸡胗！
3/3. 都弄好了下锅炒吧，放辣椒得手要快，要不干辣椒糊了可就不太好吃了！
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消食导滞、利便、促进消化等功效；可与山药、芡实、覆盆子搭配；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、开胃消食、降血糖等功效；可与基围虾、白菜、小白菜搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒鸡胗热量513 千卡
- 脂肪3.24 克
- 蛋白质21.07 克
- 碳水化合物12.81 克
- 钠83.8 毫克
- 钙21 毫克
- 铁5.43 毫克
- 钾594 毫克