| 自制桔子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 928克 | 自制桔子罐头热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于水中柔软体操206分钟消耗的热量...240 | |||||
自制桔子罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桔子（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/4. 桔子拨皮去泾，备用
2/4. 锅里加水放冰糖烧开
3/4. 放入桔瓣，烧开后转小火再熬十分钟
4/4. 关火，待凉后装瓶，ok
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有止渴润肺、健脾和胃、理气燥湿等功效；可与黑木耳搭配；与牛奶、鸡蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、养阴生津等功效；可与鸭梨、梨、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制桔子罐头热量826 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾129 毫克