| 养颜红糖猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 941克 | 养颜红糖猪蹄热量/卡路里2092千卡 | |||
 热量2092千卡，相当于午睡2615分钟消耗的热量...48 | |||||
养颜红糖猪蹄的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水（适量）、红糖（适量）、猪蹄（一只）、8角（一个）、桂皮（适量）、茴香叶（3片）、姜 蒜（适量）
1/5. 首先要把猪蹄焯一下，此图，我已处理过，往锅里下油，把姜片 蒜粒倒入，爆香，再下猪蹄爆炒一下。
2/5. 往锅里倒入水，然后把材料放入。
3/5. 再倒入适量的红糖。(可以加入已去壳的整只鸡蛋哦)
4/5. 先大火滚几滚，再改小火慢炖至收汁即可。
5/5. 上菜，开饭
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、保健、补血等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与牛肉、肥牛、牛奶相克，同食可能会引起不适；
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、促进生长、延缓衰老等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与杏仁、梨、杏相克，同食可能会引起不适；
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通脉止痛、止泻、除积冷等功效；可与狗肉、蜂蜜、猪肚搭配；
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营养信息
- 养颜红糖猪蹄热量2092 千卡
- 脂肪21.5 克
- 蛋白质34.5 克
- 碳水化合物168.3 克
- 钠122.6 毫克
- 钙271 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾521 毫克