| 果味水鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水鸭 | 克 | 1800千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 苹果 | 克 | 130千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 110千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1250克 | 果味水鸭汤热量/卡路里2040千卡 | |||
 热量2040千卡，相当于自行车测功器408分钟消耗的热量...300 | |||||
果味水鸭汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
水鸭（750克）、苹果（250克）、梨（250克）、杏仁（20克）
1/10. 食材：水鸭1只、苹果1个、梨1个、杏仁20克
1、水鸭宰杀后洗净剁大块；
2/10. 苹果、梨、用盐和温水洗净，分别连皮一起切成四块并去果芯；
3/10. 水鸭用开水冲洗一遍，沥干水分；
4/10. 水鸭肉放入电饭锅内胆中；
5/10. 水果分别放入锅中
6/10. 杏仁用水洗去浮尘，放入锅中；
7/10. 往锅中注入水；
8/10. 水量没过食材；
9/10. 将电饭锅内胆放入电饭锅中；
10/10. 选择“”粥/汤”功能，默认时间为两小时，按开始后一键完成。
食材功效信息
水鸭的热量240千卡（每100克）；具有消水肿、补阴虚、止热痢等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与番茄、枸杞、芦荟搭配；与沙丁鱼、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、解疮毒、润肺清燥等功效；可与核桃、无花果、芝麻搭配；与羊肉、帝王蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果味水鸭汤热量2040 千卡
- 脂肪20.1 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物27 克
- 钠72.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾402 毫克