| 原味烤花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 250克 | 原味烤花生热量/卡路里745千卡 | |||
 热量745千卡，相当于吉特巴舞155分钟消耗的热量...288 | |||||
原味烤花生的做法共10个步骤
食材主料/辅料
花生米（250克）
1/10. 花生250克
2/10. 倒入转笼中，
3/10. 扣好锁扣
4/10. 将烤箱的烤叉轴穿进转笼两端的方孔中
5/10. 取下烤叉上的蝴蝶螺丝，拧在转笼的螺丝孔上
6/10. 两端拧好
7/10. 将转笼放入烤箱，插在烤叉孔上，使用烤叉旋转功能，180度，烤10-15分钟
8/10. 花生皮开肉绽，取出
9/10. 打开转笼
10/10. 倒出花生，摊开，晾凉后及时密封保存。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有止血、和胃、防冠心病等功效；可与黄豆、红酒、南瓜子搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味烤花生热量745 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克