| 趣味煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 趣味煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于耕种16分钟消耗的热量...360 | |||||
趣味煎蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、西王玉米油（适量）、盐（少许）
1/7. 先把鸡蛋的蛋白与蛋黄分离，
2/7. 分别加入少许盐，
3/7. 搅打均匀，
4/7. 锅热后放入饼干模具，再倒入西王玉米油，
5/7. 等油热了以后，
6/7. 分别把蛋白和蛋黄倒入模具中，转小火煎，
7/7. 成形后就可以出锅了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、润肺利咽等功效；可与香椿、辣椒、荠菜搭配；与甲鱼 、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 趣味煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克