花生糖的热量和减肥功效

1/7. 对！剥花生！！我剥的是家里直接烤熟了的花生，自己烤的话一方面考虑技术问题，怕不是糊了就是不熟。另一方面，有现成的多方便。把花生掰成两半，粒大才够香呢～

2/7. 剥了半个多小时，才剥了一点点，受不了。在这个过程中，我已经吃花生吃到半饱了。让你们看看花生皮，到处飞，嘿嘿

3/7. 倒入一点油，玉米油应该好一点吧，没有味道。然后加入红糖。。。。就成了黑乎乎的一片，没错，是一片。没关系，加两块冰糖和一点蜂蜜。再加点水。就是我上图的样子。

4/7. 千万不要放花生啊，一定要小火慢慢熬，使劲熬，熬到水分都没有了，冒小泡泡。用筷子沾一点点出来，立马成凝固的糖为止。

5/7. 好，我的红糖拿出来就立马凝固了。（火没控制住，红糖糊了一点。红糖不要糊哈，会苦）。倒入花生，利用洪荒之力翻滚翻滚！让每粒花生都沾上糖。

6/7. 快速倒出在烤箱盘子上，用手按压，马上就不烫了，不要怕热，用手按压要好一点。