| 榴莲干芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 吉利丁 | 克 | 17千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 总量 | 506克 | 榴莲干芝士蛋糕热量/卡路里2305千卡 | |||
 热量2305千卡，相当于触身式橄榄球288分钟消耗的热量...480 | |||||
榴莲干芝士蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
榴莲干（200克）、牛奶（250克）、淡奶油（250克）、吉利丁（6克）
1/13. 所有材料。
2/13. 榴莲干用牛奶泡软，时间15分钟。
3/13. 泡好的榴莲用果汁机打成液体。
4/13. 吉利丁用清水泡软，隔热水化开。
5/13. 榨好的榴莲液用过筛到吉利丁液里面。
6/13. 两种搅拌好成顺滑糊状。
7/13. 淡奶油打发到图中状态。
8/13. 跟着榴莲跟奶油两者搅拌均匀。
9/13. 图中。
10/13. 用容器装上，冰箱冷藏4小时。
11/13. 简单装饰。
12/13. 点缀点蔓越莓干配上绿叶。
13/13. 丝滑口感，榴莲飘香。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、美容等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与雪莲果、红枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、治便秘等功效；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 榴莲干芝士蛋糕热量2305 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质63.11 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克