| 烤棉花糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 366克 | 烤棉花糖热量/卡路里1544千卡 | |||
 热量1544千卡，相当于摇摆舞343分钟消耗的热量...270 | |||||
烤棉花糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（适量）、巧克力（适量）、奥利奥饼干碎（适量）、巧克力酱（适量）
1/6. 准备好材料，选一个自己量的烤盘
2/6. 把巧克力铺满烤盘底部
3/6. 上面盖满棉花糖
4/6. 烤箱预热，250度5min（具体时间看棉花糖表面焦度，每个人口味不一样，时间也可以调节）
5/6. 表面撒上奥利奥饼干碎，淋上巧克力酱
6/6. 趁热吃哦，不然棉花糖会变硬嗒。enjoy吧！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、预防高血压、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进消化、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 烤棉花糖热量1544 千卡
- 脂肪74.3 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物187.2 克
- 钠191.8 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.93 毫克
- 钾259 毫克