| 红茶橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 13克 | 红茶橙汁热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于有氧拳击操4分钟消耗的热量...600 | |||||
红茶橙汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
血橙(橙子)（2个）、红茶（1包）、清水（适量）
1/7. 原汁机清洗干净～
2/7. 血橙切小块???????????·??·????????????
3/7. 丢到原汁机里面～
4/7. 得到新鲜的橙汁～
5/7. 另取一热水 泡红茶包 得红茶～
如图所示～
6/7. 倒入新鲜的橙汁 混合 就完成了
你喜欢茶的味道多一点 就多一点红茶
喜欢橙汁的味道浓一点 就多一点橙汁
我喜欢1：1兑加 刚刚好的感觉
(根据个人口味调整啦啦啦啦～)
7/7. 啦啦啦啦～我要开动啦
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神、提神消疲、消炎杀菌等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 红茶橙汁热量42 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物59.2 克
- 钠13.6 毫克
- 钙378 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾1934 毫克