| 懒人鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡架 | 克 | 1080千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 橘皮 | 克 | 131千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 584克 | 懒人鸡汤热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡，相当于爬泳160分钟消耗的热量...480 | |||||
懒人鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡架（一个）、盐（适量）、大料（一个）、橘皮（适量约半个）、香叶（一片）、白胡椒（适量）、大葱（二段）
1/3. 把鸡架剁碎，加入大料、香叶、橘皮、葱段，大火烧煮。
2/3. 煮沸后，紧出血水，将血沫子，撇出。
3/3. 加盐、白胡椒，调制个人适合口味。出锅。
食材功效信息
鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止热痢、消水肿、清虚劳之热等功效；可与茼蒿、冬虫夏草、松子搭配；与海虾、芥末、芹菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有增加白细胞、健胃、行气等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
橘皮的热量278千卡（每100克）；具有燥湿、健脾和胃、帮助消化等功效；可与山楂、生姜、神曲搭配；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、温中行气、止痛散寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人鸡汤热量1277 千卡
- 脂肪33.14 克
- 蛋白质69.75 克
- 碳水化合物179.65 克
- 钠10145.5 毫克
- 钙394 毫克
- 铁24.17 毫克
- 钾1028 毫克