日式火锅的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、帮助消化、增强抵抗力等功效；可与五花肉、猪肉、蚕豆搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

菌菇的热量20千卡（每100克）；具有镇痛、润肺、治疗高血压等功效；可与火腿、三文鱼、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、健脾利湿、清热解毒等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、缓疲劳、预防高血压等功效；可与北极虾、明虾、基围虾搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、北极虾、丝瓜搭配；与桔子、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；