| 苹果干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果干热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于跑步20分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）
1/4. 把苹果去核不用去皮。切薄片
2/4. 烤箱上下预热100度
3/4. 把苹果片整齐摆放在架子上放入烤箱 烤一个半小时
4/4. 成品。我烤的时间长了点。但是不失口感。酥脆可口
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与桃子、洋葱、青鱼搭配；与海鲜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果干热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克