| 葱油泥螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 44克 | 葱油泥螺热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于哑铃8分钟消耗的热量...180 | |||||
葱油泥螺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
泥螺（适量）、葱（一把）、蒸鱼鼓汁（两大勺）、白胡椒粉（少许）
1/6. 泥螺冲洗干净，葱洗好备用！
2/6. 将葱设成葱花！
3/6. 锅中放入几片姜片，黄酒将水烧开，放入泥螺煮到泥螺缩起来就捞起来沥干水分！
4/6. 将沥干水分的泥螺挑出姜片，装到盘子里！
5/6. 泥螺铺上葱花，倒上两大勺蒸鱼鼓汁，烧热油泼在葱花上面就好了，撒上点白胡椒粉就OK了！
6/6. 香气十足的葱油泥螺可以吃了！
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、抗菌等功效；可与双孢蘑菇、牛霖、牛外脊搭配；与密云小枣、豆干、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解油腻、帮助消化、散寒等功效；
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营养信息
- 葱油泥螺热量24 千卡
- 脂肪2.32 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物73.21 克
- 钠18 毫克
- 钙287 毫克
- 铁14.81 毫克
- 钾213 毫克