| 香菇麦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 13千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 281克 | 香菇麦饼热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于摩托艇运动22分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇麦饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（50克）、鸡蛋糕（适量）、咸菜（适量）、香葱（适量）
1/4. 把肉切好放调料老酒盐味精，把蛋炒好，香葱切碎，咸菜放油白糖炒一下，备用
2/4. 把面粉加鸡蛋一个放油放一点点盐，醒发一下
3/4. 把馅料包好，擀开，放高压锅两面反
4/4. 出锅
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、降血压、防癌等功效；可与冬瓜、油菜、豇豆搭配；与海虾、河蟹、野鸡相克，同食可能会引起不适；
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗瘤、生津止渴、安神除烦等功效；可与印度苹果、苹果、祝光苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、抗菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇麦饼热量56 千卡
- 脂肪1.43 克
- 蛋白质7.47 克
- 碳水化合物14.55 克
- 钠10004.4 毫克
- 钙196 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾316 毫克