| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 761克 | 草莓果酱热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡，相当于开会397分钟消耗的热量...90 | |||||
草莓果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（20个）、蜂蜜（按照个人的喜好）、白糖（可加或不加）、水（适量）
1/6. 草莓洗净放置在一旁。
2/6. 拔掉叶子后切成块状。
3/6. 草莓上面加入蜂蜜。
4/6. 将水倒入锅放入草莓。（我用的是平底锅和电磁炉。）
5/6. 边搅边煮25分钟
6/6. 成品图。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、降血脂、预防痔疮等功效；可与玉米、山楂、红糖搭配；与樱桃、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与雪梨、鸭梨、黄瓜搭配；与香干、油豆腐、李子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 草莓果酱热量595 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.17 克
- 碳水化合物183.18 克
- 钠2.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾312 毫克