空气炸锅-宝宝牙签肉的热量和减肥功效

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空气炸锅-宝宝牙签肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡胸肉	克	334千卡	133千卡	19.40克	0.9克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
黑胡椒粉	克	13千卡	251千卡	10.39克	3.26克
总量	446克	空气炸锅-宝宝牙签肉热量/卡路里1505千卡
热量1505千卡，相当于安装风雪护窗301分钟消耗的热量...300

空气炸锅-宝宝牙签肉的做法共1个步骤

鸡胸肉（适量）、盐（一点点）、儿童酱油（适量）、黑胡椒粉（一点点。放多了辣）、淀粉（适量）、芝麻（适量）、食用油（少量）

1/1. 鸡胸肉切块，把所有材料放一起入味，最少半个小时
串好，（牙签泡水里面，不然都焦了）
空气炸锅200度，10分钟，很简单，低热量又解馋，大人吃味道有点淡，放辣椒粉比较好

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、温中益气、补虚损等功效；可与茼蒿、冬瓜、茶树菇搭配；与大蒜、菊花、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、清理胃水等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥、促消化、促进消化等功效；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、和胃、补中和血等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、防治皮肤炎症、通便等功效；可与山药、桑葚、海带搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；