| 鸡翅烧粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | 4.3克 | 0.4克 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 1016克 | 鸡翅烧粽子热量/卡路里1742千卡 | |||
 热量1742千卡，相当于高台跳水581分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡翅烧粽子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粽子（两个）、鸡中翅（4支）、食用油（适量）、盐（适量）、八角（一枚）、姜（一小块）、冰糖（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、味精（适量）
1/7. 粽子剥去外皮切成小块。
2/7. 切好的粽子放入油锅里，两面煎黄后捞出。
3/7. 用煎粽子剩下的油把鸡翅也煎煎。
4/7. 放入姜块和八角煎香。
5/7. 放入一碗水煮沸，加入适量盐、生抽、老抽、冰糖，用中小火把鸡翅焖熟。
6/7. 汤汁收干一半时放入煎好的粽子同烧。
7/7. 收汁后放入少许味精，淋入少许香油翻炒均匀后即可出锅。
食材功效信息
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、补充能量、祛脂降压等功效；与西瓜脯、西瓜、小西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡翅烧粽子热量1742 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物38.1 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克