| 椒盐核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 3270千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 500克 | 椒盐核桃热量/卡路里3270千卡 | |||
 热量3270千卡，相当于滑雪467分钟消耗的热量...420 | |||||
椒盐核桃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
核桃（500克）、食盐（15克）
1/4. 适量的核桃加一点花生，小火放锅里，不放油
2/4. 放一小勺花椒粒和五香粉还有盐
3/4. 放锅里翻炒一分钟，在放两三勺水，一直小火翻炒干就好了
4/4. 炒香炒熟就好了，我家微波炉被我放地下室了，我这个锅也可做，就是颜色没微波炉做的好
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、净化血液、美容等功效；可与猪腰、豆浆、枣搭配；与黄豆、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐核桃热量3270 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克