| druge chicken热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | 4.88克 | 15.22克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 440克 | druge chicken热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于网球113分钟消耗的热量...480 | |||||
druge chicken的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（适量）、蜂蜜（适量）、迷迭香（适量）、盐（适量）
1/5. 准备好新鲜鸡腿肉
2/5. 剔骨
3/5. 分割成三块
4/5. 加蜂蜜，迷迭香，盐腌制
5/5. 用平底锅小火焗熟，再转烤箱300°五分钟左右让外层焦糖化，排盘后加一些香草糖分。
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、温中益气、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与黄瓜、雪梨、桑葚搭配；与油豆腐、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消除胃气胀、降血糖、提神醒恼等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清理胃水、预防蛀牙等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- druge chicken热量905 千卡
- 脂肪27.85 克
- 蛋白质23.28 克
- 碳水化合物152.36 克
- 钠10146.7 毫克
- 钙1349 毫克
- 铁34.25 毫克
- 钾1235 毫克