| 健康美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 831克 | 健康美味热量/卡路里1953千卡 | |||
 热量1953千卡，相当于高尔夫球434分钟消耗的热量...270 | |||||
健康美味的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（少许）、白糖（少许）、苹果（2个）、馄饨皮（20个）、水淀粉（少许）
1/8. 2个苹果洗净，切碎备用
2/8. 锅内放少许黄油（也可用清油）
3/8. 放入切好的苹果，依个人口味加入少许糖，炒至苹果变软，加入水淀粉勾芡
4/8. 做好的苹果馅儿
5/8. 超市现买的馄饨皮，省时省力
6/8. 将馅料放入皮内包好
7/8. 包好啦
8/8. 等油锅内的油7成热，逐一加入包好的派，小火炸至金黄出锅，开吃吧！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、防癌等功效；可与绿茶、芦荟、枸杞搭配；与萝卜、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、养阴补虚、除热等功效；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、益气生津、大便秘结等功效；
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营养信息
- 健康美味热量1953 千卡
- 脂肪100.34 克
- 蛋白质14.94 克
- 碳水化合物183.26 克
- 钠44.56 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾289 毫克