| 冰糖葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 640克 | 冰糖葫芦热量/卡路里1288千卡 | |||
 热量1288千卡，相当于走路198分钟消耗的热量...390 | |||||
冰糖葫芦的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）、shui（适量）、白芝麻（适量）
1/6. 洗净山楂，去核。
2/6. 用牙签扎起来…家里有长工具的也可以把山楂串起来哈…
3/6. 可以单个也可以多个，看自己情况
4/6. 冰糖水的比例1:1，开锅放糖，小火慢慢熬到到微微发黄…放入芝麻
5/6. 把每个山楂裹匀糖汁，糖汁是凝固后一咬就是碎的。如果粘牙就是火口不够哈…
6/6. 自己做的最好吃，希望大家喜欢
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、抗衰老、消食化滞等功效；可与核桃仁、薏米、火腿搭配；与柠檬、笋瓜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、清热除火等功效；可与五味子、莼菜、鸭梨搭配；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、滋补养生、祛风润肠等功效；可与杏仁、梨、山药搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖葫芦热量1288 千卡
- 脂肪56.2 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物122.2 克
- 钠26.7 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾171 毫克