| 葡萄干玛芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葡萄干玛芬蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打拳击8分钟消耗的热量...720 | |||||
葡萄干玛芬蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低粉（120克）、黄油（50克）、糖粉（50克）、牛奶（70克）、葡萄干（40克）、泡打粉（5克）
1/9. 把低粉、泡打粉过筛混合备用
2/9. 黄油室温软化切成小丁，放入低粉中
3/9. 轻轻将黄油与粉类揉搓成屑状
4/9. 加入糖粉和葡萄干（葡萄干纯净水泡过后沥干使用）
5/9. 混合拌匀
6/9. 把鸡蛋加入牛奶中搅拌均匀，然后倒入拌好的面粉中
7/9. 翻拌均匀
8/9. 分装到纸杯中，八分满，上面可以再撒上些葡萄干
9/9. 放入预热好的烤箱，中层，170度，20分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与百合、北极虾、菠菜搭配；与茶叶、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干玛芬蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克