| 九寨沟腊肉炒包心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 346千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 包心菜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 450千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 428克 | 九寨沟腊肉炒包心菜热量/卡路里891千卡 | |||
 热量891千卡，相当于椭圆运动机89分钟消耗的热量...600 | |||||
九寨沟腊肉炒包心菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腊肉（50克）、包心菜（300克）、盐（1勺）、料酒（少许）、食用油（50克）、牦牛肉酱（10克）
1/1. 开油锅爆葱香
入牦牛肉酱煸炒
入切成薄片的九寨沟腊肉炒出香味儿
入手撕包心菜一起翻炒
略添水
再炒至收汁装盘
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与西红柿、胡萝卜、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、预防心血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 九寨沟腊肉炒包心菜热量891 千卡
- 脂肪168.1 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物35.2 克
- 钠10329.2 毫克
- 钙122 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾134 毫克