| 黄金香肠卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 80克 | 黄金香肠卷热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于溜旱冰38分钟消耗的热量...450 | |||||
黄金香肠卷的做法共14个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、美式香肠（3根）、食用油（适量）、胡萝卜（半根）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、生菜（1棵）
1/14. 美式香肠3根、鸡蛋3个、低筋面粉80克、胡萝卜半个、生菜1棵、黑胡椒适量、油盐适量。
2/14. 胡萝卜洗净，削皮，改刀切成小丁；
3/14. 三个鸡蛋分别打入一个大碗里，用筷子将它打成蛋液；
4/14. 面粉过筛；
5/14. 将过筛的面粉倒入蛋液中搅拌均匀成面糊；
6/14. 胡萝卜丁放入容器里，加入少许水，用手提搅拌器将它打成蓉；
7/14. 胡萝卜蓉倒入面糊中；
8/14. 面糊中加入黑胡椒及少量盐调味；
9/14. 电饼铛接上电源，选自助加热功能，预热160度，在底盘刷一层薄油；
10/14. 用大汤勺挖一勺面糊倒入锅中，将它摊成蛋饼，一次可以做两张
11/14. 用大汤勺挖一勺面糊倒入锅中，将它摊成蛋饼，一次可以做两张
12/14. 撰写制作步骤
13/14. 撰写制作步骤
14/14. 撰写制作步骤
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金香肠卷热量283 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克