| 葱爆大米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 59克 | 葱爆大米热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于烫衣服10分钟消耗的热量...120 | |||||
葱爆大米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
剩大米饭（适量）、大葱（适量）、盐（适量）
1/5. 准备好剩大米饭。
2/5. 大葱切碎段。
3/5. 热锅热油。
4/5. 放入葱花，爆炒葱花。
5/5. 放入剩大米饭，加入盐，根据口味翻炒大米至粒粒分明或者软糯即可出锅。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗菌、增强食欲等功效；可与粳米、基围虾、樱桃搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、提鲜等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆大米热量21 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物19.2 克
- 钠10036.8 毫克
- 钙88 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾154 毫克