| 烤羊肉-12L小烤箱烤制热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 烤羊肉-12L小烤箱烤制热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于有氧运动221分钟消耗的热量...275 | |||||
烤羊肉-12L小烤箱烤制的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、花椒，孜然，茴香（少量）、生抽，料酒（少量）
1/1. 所有调料和羊肉抓匀，腌制半小时，烤箱预热200度，烤30分钟后，翻面再烤15分钟即可
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、温补脾胃、温中暖下等功效；可与白萝卜、海参、刀豆搭配；与西瓜、栗子、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤羊肉-12L小烤箱烤制热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克