| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 168克 | 奶茶热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于飙车44分钟消耗的热量...360 | |||||
奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、红茶包（2袋）、细砂糖（适量）
1/6. 材料集合：红茶，牛奶和膳魔师焖烧罐
2/6. 膳魔师焖烧罐预热，就是要用烧开的沸水浸泡5分钟
3/6. 倒入牛奶，加入红茶包
4/6. 盖好盖子
5/6. 过了15分钟就有热乎乎的奶茶
6/6. 一杯奶茶一个面包，早餐吃得很满足~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、美容养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与鸡蛋、韭菜、巧克力相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
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营养信息
- 奶茶热量263 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物162.5 克
- 钠51.2 毫克
- 钙659 毫克
- 铁28.73 毫克
- 钾2043 毫克